Une manière simple et délicieuse d'apporter des oméga 3 à toute votre famille !
Savourez Planta Fin Oméga 3 dans une recette concoctée à partir d'ingrédients simples, qui combine des huiles végétales contenant naturellement des Oméga 3 (dont tournesol, maïs et colza), indispensables à notre organisme dès le plus jeune âge.
En tartine, en cuisson et même en pâtisserie, son bon goût frais et sa texture onctueuse, feront frétiller les papilles des petits comme des grands.
Les omega 3 indispensables pour votre organisme
Les Oméga 3 font partie des Acides Gras Essentiels (AGE). Ils sont nécessaires à notre organisme mais notre corps ne sait pas les fabriquer. Notre alimentation doit donc nous les apporter.
Le saviez-vous ?
Les nutritionnistes recommandent une consommation quotidienne de 2 grammes d'oméga 3 mais nous n'en consommons en moyenne que 1 gramme*.
D'origine végétale, les oméga 3 et 6 sont des acides gras essentiels**.
*Source étude SU.VI.MAX et rapport de l'AFSSA sur les oméga3.
**ALA et LA, les effets bénéfiques s'observent avec une consommation quotidienne de 2g d'omega 3 (ALA) et de 10g d'omega 6 (LA).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100g | Pour 10g |
|---|---|---|
| Valeur énérgétique | 2200kJ/530kcal | 220kJ/53kcal |
| Protéines | <0.5g | <0.5g |
| Glucides | <0.5g | <0.5g |
| dont sucres | <0.5g | <0.5g |
| Lipides | 59g | 5.9g |
| dont acides gras saturés | 20g | 2g |
| dont acides gras polyinsaturés | 24g | 2,4g |
| dont acide alpha-linolénique Oméga 3 | 5.5g (280% ANC*) | 0.55g (28% ANC*) |
| dont acides gras trans | <1g | <0.1g |
| Fibres alimentaires | <0.5g | <0.5g |
| Sodium | 0.13g | 0.013g |
| Vitamine A | 800µg (100% AJR**) | 80µg (10% AJR**) |
| Vitamine D | 7.5µg (150% AJR**) | 0.75µg (15% AJR**) |
* Apports Nutritionnels Conseillés
** Apports Journaliers Recommandés