
Construire les repas
Construire les menus familiaux, c’est tout simple :
- À chaque repas : prévoyez des légumes et ou des féculents. Vous pouvez également associer les deux, pour que les enfants mangent plus facilement leurs légumes.
- La viande, le poisson ou les Å“ufs sont indispensables une fois par jour.
- Complétez chaque repas par un produit laitier et un fruit.
- N’oubliez pas la matière grasse d’assaisonnement, la touche gourmande indispensable à la croissance de enfants.
Une noix de Planta Fin pour cuire la viande ou adoucir les légumes : c’est la garantie AGE pour toute la famille !
L'équilibre se joue sur la semaine : ne cherchez pas à équilibrer chaque repas, mangez selon vos envies et celles de vos enfants.
